【疾病常识】引发高血压三种因素最常见

要显示的文章标题是123

*患者姓名：

性别：

*年龄：

心血管疾病：

脑血管疾病：

三高症：

其他疾病：

*咨询内容：

*联系人姓名及电话：

*电子邮件(E-mail)：

*通信地址及邮编：

您现在的位置：中国心脑血管三高治疗网 >> 高血压病

【疾病常识】引发高血压三种因素最常见

关键字：高血压心脏病冠心病

分享到微信 QQ好友 QQ空间新浪微博腾讯微博

一般人认为，无症状就是血压不高，就没有危险，使得我国高血压控制率很低。其实高血压会引起脑血管意外、肾功能不全、尿毒症、高血压性心脏病和冠心病高发。我国有两亿高血压患者，绝大多数患者对高血压这一“无声杀手”认识不足。

　　引发高血压三种因素最常见

　　防治高血压，首先要明确引起高血压的因素，其中有三种比较常见。第一个是长期的高盐饮食。世界卫生组织要求每人每天6克盐，现在要求是5克盐。咱们中国2002年调查平均每人每天是12克盐，大大超过了世界卫生组织的要求，导致高血压的患病几率大增。

　　第二个是超重肥胖，体重指数在24—27.9之间是超重，超过28叫肥胖。用体重（公斤）除以身高（米）的平方，比如体重80公斤，1.7米的个子，用80除以1.7的平方，就得出了体重指数。

　　第三，长期过量饮酒也是危险因素。此外，还有家族遗传、缺乏运动、饮酒抽烟等很多因素。

　　坚持用药，平稳降压

　　大多数高血压患者一旦确诊，一般都需要长期用药，至于用一种药还是两种药、三种药，要根据病人的具体情况决定。大多数人需要坚持长期用药，即使用了药以后血压控制在正常范围也不能随便停。往往一停药，血压又会反弹上来，这样会使血压波动比较大，对高血压靶器官造成很大的损害。现在我们倡导长期平稳有效控制血压。所谓长期，就是在10年、20年甚至更长的时间，平稳就是把血压控制在130/80最合适，波动不要太大。

最好在医生指导下用药和调药，不能凭着感觉走，这往往是病人控制不好血压的原因。头晕时就用点药，头不晕就不用，这是非常错误的观点。国外称高血压是无声杀手，就是说有的患者血压都180了，但没有任何症状，直到得了脑出血才查出高血压。

健康的生活方式预防高血压

　　高血压是可以预防的，关键是坚持健康的生活方式。具体来说，针对高血压易患的危险因素，比如说我刚才讲的几个危险因素，要预防它，或者尽量控制它，高血压发病就可以延缓，或者可以预防。那就要遵循8个膳食原则：1.食物多样，谷类为主。2.多吃蔬菜、水果、薯类。3.多吃豆类、奶类食品。4.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉，动物内脏少吃。5.保证与体力活动相适应的饮食量，保持适宜的体重。6.吃清淡、少盐的膳食。7.不提倡饮酒，如饮酒则应该少量。8.吃清洁、新鲜的食物。

　　具体来讲，长期保持正常的盐摄入量是最合适的，尤其不要超过12克，当然按要求每天达到6克以下是最好了。第二个方面，体重指数尽可能保持在19—24之间，这是比较合适的。第三，假如你要饮酒，一定不要过量，白酒每天在一两以内，一两白酒就是50毫升，大概一小杯。葡萄酒在二两以内，啤酒半斤以内，少量饮酒不会造成血压升高。只有坚持健康的生活方式，才能晚得，或者不得高血压。

源自：中国心脑血管三高治疗网
若转载本文，请注明出处

[ 责任编辑：bangtai ]

上一篇文章：【疾病常识】降血压控血糖，两手都要硬

下一篇文章：【疾病常识】高血压合并冠心病者要慢慢降压

【发表评论】【告诉好友】【打印此文】【关闭窗口】

热点关键词查询

■冠心病 ■冠心病症状 ■冠心病的治疗 ■冠心病食疗 ■脑梗塞 ■脑梗塞症状 ■脑梗塞的治疗 ■三高
■脑梗塞饮食 ■高血脂症 ■高脂血症 ■高脂血症的症状 ■高脂血症的治疗 ■高血脂饮食 ■高粘血症
■高血粘症 ■心肌梗塞 ■心肌梗塞饮食 ■心肌梗塞的治疗 ■心肌缺血 ■心肌缺血的治疗 ■心律失常
■脑血栓 ■脑出血 ■脑血栓的治疗 ■脑血栓症状 ■脑血栓后遗症 ■脑栓塞 ■脑栓塞的治疗 ■心率失常 ■高脂血症 ■心脑血管病 ■高血压 ■高血糖 ■一刻通 ■激光治疗 ■心绞痛 ■脑梗塞饮食 ■糖尿病
■脂肪肝 ■动脉硬化 ■脑梗塞后遗症 ■心率失常

热点关键词点击

■心脑血管病 ■心脑血管治疗仪 ■心脑血管病的治疗 ■心脑血管疾病的预防 ■心绞痛 ■心绞痛症状
■心绞痛的治疗 ■高血压 ■高血压的治疗 ■高血压症状> ■高血压饮食 ■脑动脉硬化 ■动脉硬化
■激光 ■脑动脉硬化治疗 ■糖尿病 ■高血糖 ■糖尿病治疗 ■糖尿病饮食 ■高血糖食谱 ■脂肪肝
■脂肪肝的治疗 ■脂肪肝的症状 ■代谢综合症 ■代谢综合症的治疗 ■脑供血不足 ■心脑供血不足
■高粘血症与血栓 ■冠心病与高血脂 ■脑梗塞与高血粘 ■脂肪肝与高血脂 ■三高 ■一刻通激光治疗仪
■心律失常 ■心率失常 ■心律失常的治疗 ■冠心病 ■高脂血症 ■高粘血症 ■高血脂症 ■激光治疗仪

公司：郑州邦泰生物科技有限公司　　　　　E-mail:bangtai@bandtai.com
全国免长途服务热线：400-694-8998 联系电话：0371-65528231 传真：0371-65528232
豫ICP备10004359号