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351.胖瘦糖友降糖饮食各不同 [心血管病三高高血压糖尿病高血糖][400]

众所周知，防治糖尿病有“五驾马车”，“饮食”这一辆“马车”起到至关重要的作用，医生们也总建议糖友要控制饮食。然而，控制饮食却让一些胖瘦糖友陷入两难处境：消瘦的糖友越吃越瘦，而肥胖糖友的体重却怎么也减不下来。对此，中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任、副主任医师陈超刚表示，糖尿病患者的饮食基本原则是控制总能量，蛋白质、脂肪和碳水化合物占总能量的比例合适，搭配充足的维生素、矿物质和膳食纤维。而对于……

352.心脑血管病患者饿饿更健康 [心血管病三高高血压糖尿病高血糖][439]

疾病有很多因素跟饮食有关，适当的饮食再加上合理的运动能够改善体内的脂代谢，促进脂代谢正常化，使血管内的斑块消退，有助预防心脑血管疾病。　　记住两个关键词不该吃什么？基本方向大家知道，如含脂肪和胆固醇多的食物，吃多了会引起血脂异常；盐吃多了，会高血压；糖吃多了，容易肥胖。　　该吃什么？要记住两个关键词，一是一氧化氮，二……

353.吃饭咬舌头预示着大病来临 [糖尿病高血糖高血压][391]

舌头运动是由神经系统控制的，任何一个环节出现问题，舌头的运动就会受到影响。边说边吃，注意力分散，偶尔咬舌头很正常。但如果总是咬到，可能有两种情况。一种是咀嚼时舌头的运动失调了；第二种就是舌头和口腔的感知出了障碍，这可能与压力过大，或是身体疲劳，神经系统无法正常控制肌肉进行咀嚼活动有关。　　牙齿咬合关系不好也有影响。如果把牙齿咬紧，都是上牙包在下牙外面，这样舌头就比较安全。但有些人上牙牙……

354.秋冬季远离脑出血避免五大风险 [糖尿病高血糖高血压][432]

秋冬季是脑血管病的高发季节，非外伤性脑实质内外血管破裂引起的出血约占全部脑血管病的20%～30%。脑出血的患者往往由于情绪激动、费劲用力时突然发病，早期死亡率很高，约有半数病人于发病数日内死亡，幸存者中多数留有不同程度的运动障碍、认知障碍、言语吞咽障碍等后遗症。生活中如何预防脑出血？首都医科大学三博脑科医院钱海主任提醒大家避免五大风险：　　1.饮酒过量饮酒是引起脑出血的危险因素之一。……

355.糖友冬天起床后注意6件事 [糖尿病高血糖高血压][439]

冬季气候寒冷，糖友在这个季节有可能出现血糖控制不好的现象，心脑血管意外的发生概率也会增加。清晨是个危险时刻，因此，糖友需要格外注意以下6件事，确保安然过冬。冬天起床后注意6件事 &n……

356.积极预防糖尿病，不做糖尿病的“后备军”！ [糖尿病高血糖高血压][464]

糖尿病是当前威胁全球人类健康的最重要的非传染性疾病之一。2015年，在世界范围内成年糖尿病患者大约有4.15亿名，平均每11个成年人中就有一个患糖尿病。中国的情况也不容乐观，中国糖尿病患者总数约为1.1亿，已经成为全球糖尿病患病人数最多的国家。相信这个“世界第一”给大家带来的不是自豪，而是隐隐的不安：原来糖尿病离我们这么近！因此，我们必须做好充分的准备……

357.【疾病常识】降血压不能仅靠休息 [三高高血压高血糖糖尿病高脂血症][581]

52岁陈伯在家人的“监督”下到医院检查，经查，血压 176/ 102mmHg，进一步检查，已有心肾功能受损。原来，陈伯在4年前血压已经偏高，偶尔出现头晕的现象，没有其他不舒服，常常稍作休息便有所缓解，因此没有理会。　　南方医科大学中西医结合医院心血管科主任欧阳平说，以“休息”缓解高血压不科学，尽早科学防治可避免后患。　　“高血压病在早期可能无症状或症状不明显，最常见的症状……

358.疑似中风后切勿乱服“急救药” [三高高血压高血糖糖尿病高脂血症][1034]

　 2016年10月29日是第11个“世界卒中日”，宣传主题是“关注中年人的中风风险”。　　中风分两类，临床急救大不同　　中风，学术名称“卒中”，通常分为两大类：缺血性中风与出血性中风。针对这两种中风在急救和预防上有区别，如果是血管堵了，最好的治疗是尽早开通血管，恢复血流；而血管破了则相应的要补上血管，以防止血管出血。目前在世界和中国来看，中风最多见的原因还是因为血管堵了……

359.三个测试判定是否中风了 [三高高血压高血糖糖尿病高脂血症][1036]

脑中风，又叫脑卒中，是常见病、多发病，是危害人类健康的头号杀手，而且致残率、复发率高，给社会和家庭带来沉重负担。中山大学孙逸仙纪念医院脑血管专科副主任、主任医师王艺东表示，中风一旦发生，尽早送往医院进行治疗是关键。　　预兆：通过细节发现　　如何才能发现自己、家人或身边的人已经中风了？对此问题，王艺东表示，中风也有报警症状，可以通过身体的小细节来观察。　　1.突然发生口角歪斜、上肢或……

360.感冒硬扛拖成“脑梗” [三高高血压高血糖糖尿病高脂血症][393]

广州本周起气温出现“速降模式”，迎来“感冒周”。从之前的最高气温32℃跌到16℃。医学专家提醒，秋冬季节气温交替频繁，市民最容易感冒。请御寒保暖，别小看普通感冒，拖延病情，容易引起多种并发症。　　感冒拖延成脑梗　　40岁的王女士1个月前，突发高烧，头疼鼻塞打喷嚏，以为是吹空调着了凉，吃感冒药扛了一周，没想到体温越来越高，头痛加重，不停地呕吐，右边身体也不听使唤，家人这才慌忙把她……

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