材料：桑叶5克、干山楂10克、杭白菊5克、枸杞子5克、决明子5克、普洱茶5克。

　　做法：将所有材料放入容器中，用热水冲泡即可代茶饮，冲泡两次以上。

　　功效：桑叶有凝血、降血压的效果，还可以促进胰岛素分泌、利水消肿等。决明子可降脂明目、润肠通便，便秘的人可以多吃点，但若平时有大便溏泄则不要加决明子。干山楂、杭白菊、枸杞子能健脾、消食、清热，可辅助降脂，高血脂、高血压、心血管疾病患者都可以日常泡茶喝。普洱茶能减少血液中的胆固醇，有一定的降血脂作用。